விழுதல் பற்றிய பயம்: உங்களுக்கு ஒரு அவசரத் திட்டம் இருக்கிறதா?

விழாமல் இருக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறீர்கள்; ஆனால் சிறந்த முயற்சிகளுக்குப் பிறகும் சிலவேளை விழுந்துவிடுகிறது: 65 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதினரில் நான்கில் ஒருவர் ஏதாவது ஒரு ஆண்டில் விழுந்ததாக அறிவிக்கின்றனர். இந்த விபத்துகள் எவ்வளவு சாதாரணமானாலும், விழுந்தால் என்ன செய்வது என்பதைப் பெரும்பாலும் நாம் ஒருபோதும் சிந்திப்பதில்லை.

உதவியை எப்படிப் பெறுவீர்கள்? உங்கள் மருத்துவரைத் (doctor) தொடர்புகொள்ள வேண்டுமா, மருத்துவமனைக்குச் (hospital) செல்ல வேண்டுமா? அதற்குப் பின் என்ன நடக்கும்? இன்னும் செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும் அமைதியாகவும் தெளிவாகவும் சிந்திக்க முடியும்போதே ஒரு அடிப்படை அவசரத் திட்டத்தை உருவாக்கும் நேரம் இது.

மேலும் படிக்க »

Alzheimer's நோயுக்கான (disease) நம்பகமான இரத்தச் (blood) சோதனை (test/trial) இறுதியாக வந்துவிட்டதா?

Meditation-க்கு உங்களுக்கு எதிர்ப்பு இருக்கிறதா?

உங்களுக்கு therapy ஏன் தேவைப்படலாம்