2026 ஆம் ஆண்டின் ஓர் ஆய்வு (study), பல தசாப்தங்களாக வாரந்தோறும் இரண்டு மணி நேரம் வரை strength training செய்துவருபவர்கள் இதய (heart) நோய் (heart disease), dementia போன்ற நரம்பியல் (neurological) நோய்கள் (disease) உட்பட்ட பல தீவிர நோய்களால் (disease) முன்கூட்டியே இறக்கும் சாத்தியம் குறைவு என்று காட்டுகிறது.
2026 ஆம் ஆண்டின் ஓர் ஆய்வு (study), உறுதிப்படுத்தப்பட்ட குறைபாடு (hypogonadism) இல்லாமல் testosterone எடுக்கும் ஆண்கள், முறையாக ஆவணப்படுத்தப்பட்ட…
எடை (weight) இழப்பு அடிக்கடி கிலோக்களைக் குறைத்து மீண்டும் கூட்டும் சுழற்சியாக மாறுகிறது; இது weight cycling எனப்படுகிறது. 2026 ஆம் ஆண்டின் ஓர் ஆய்வு…
அமெரிக்கர்கள் (Americans) இருக்கக்கூடிய அளவைவிட மிகக் குறைவாகவே ஆரோக்கியமாக உள்ளனர். பத்தில் ஆறு பேர் இதய (heart) நோய் (heart disease), புற்றுநோய்…
2026 ஆம் ஆண்டின் ஒரு சிறிய, குறுகியகால ஆய்வு (study), உடற்பயிற்சியை (exercise) உங்கள் chronotype உடன் - உடலின் (body) இயல்பான தூக்க-விழிப்பு…