இப்போது போக்கு: வீட்டுத் தூக்கச் சோதனைகள் (test/trial)
தூக்கத்தின்போது நீங்கள் எழுப்பும் குரல்வளை, மூச்சிரைப்பு (wheezing), நெறித்தல் ஒலிகள் obstructive sleep apnea-வின் அறிகுறிகளா (symptoms) என்று அறிய விரும்புகிறீர்களா? சமீபத்திய வரை, நீங்கள் ஒரு தூக்க ஆய்வகத்திற்குச் (study) சென்று, டஜன் (dozen) கணக்கான sensors-உடன் இணைக்கப்பட்டு, இரவு முழுவதும் தங்க வேண்டியிருந்தது. இப்போது, நுட்பமான தொழில்நுட்பத்தின் (technology) சிறியமைவுக்கு நன்றி, உங்கள் சொந்தப் படுக்கையில் ஒரு அடிப்படைத் தூக்கச் சோதனையை (test/trial) நடத்தலாம்.
வீட்டுத் தூக்கச் சோதனைகள் (test/trial) sleep apnea-வைக் கண்டறிய மருத்துவர்களால் (doctors) மட்டுமல்ல, காப்பீட்டு நிறுவனங்களாலும் அடிக்கடி விரும்பப்படும் அணுகுமுறை. ஆயிரக்கணக்கான டாலர்கள் செலவாகும் ஆய்வக (study) ஆய்வுகளைப் (studies) பலர் இனி கவர் செய்வதில்லை. ஒரு வீட்டுத் தூக்கச் சோதனை (test/trial) சில நூறு டாலர்கள் செலவாகும்; அது பொதுவாகக் கவர் செய்யப்படுகிறது என்கிறார் ஒரு முன்னணி மருத்துவமனையின் (hospital) தூக்க நிபுணர் (expert). எனினும், ஒரு வீட்டுச் சோதனையின் (test/trial) முடிவுகளை எப்போதும் நம்ப முடியாது என்று அவர் எச்சரிக்கிறார்.
என்ன உள்ளடக்கப்பட்டுள்ளது?
வீட்டுத் தூக்கச் சோதனைக்கு (test/trial) உங்களுக்கு ஒரு prescription தேவை. அது பற்றி உங்கள் primary care மருத்துவரிடமோ (doctor) தூக்க நிபுணரிடமோ (expert) பேசலாம். அல்லது ஏராளமான நிறுவனங்களில் ஏதேனும் ஒன்றிலிருந்து இணையத்தில் (internet) ஒரு வீட்டுத் தூக்கச் சோதனையை (test/trial) ஆர்டர் செய்யலாம். ஒரு நிறுவனத்தின் இணையதளத்திற்குச் (internet) சென்று, சோதனையை (test/trial) வாங்கி, நிறுவனம்-இணைந்த மருத்துவரிடம் (doctor) telemedicine மூலம் பேசுங்கள். அது உங்களுக்குச் சரியானதாக இருந்தால் மருத்துவர் (doctor) சோதனையை (test/trial) prescription செய்யலாம்.
இணையத்தில் (internet) ஒரு சோதனையை (test/trial) ஏற்பாடு செய்வது பற்றி அந்த நிபுணருக்குத் (expert) தயக்கம் உள்ளது. அது சிறந்த தரமான தூக்கச் சோதனையா (test/trial) அல்லது முடிவுகளின் சிறந்த விளக்கமா என்று உங்களுக்குத் தெரியாது. அந்த நிறுவனங்களில் பல முடிவுகள் பற்றி ஒரு தரப்படுத்தப்பட்ட குறிப்பை மட்டுமே அனுப்புகின்றன என்று அவர் கூறுகிறார்.
சோதனையை (test/trial) எடுத்தல்
நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரின் (doctor) அலுவலகத்திலிருந்து சோதனையை (test/trial) எடுப்பீர்கள் அல்லது சோதனை (test/trial) உங்களுக்கு விநியோகிக்கப்படும் (distribution). இது இரவு முழுவதும் சில சிறிய sensors அணிவதை உள்ளடக்குகிறது (content); வழக்கமாக
ஒரு nasal cannula, உங்கள் மூச்சு (breath) முறைகளை அளக்க மூக்கின் (nose) கீழ் அணியப்படும் மெல்லிய குழாயின் (tube) வளையம்
ஒரு pulse oximeter, உங்கள் இரத்தத்தில் (blood) oxygen அளவுகளை அளக்க விரலில் (finger) வைக்கப்படும் ஒரு சிறிய சாதனம்
ஒரு மார்பு (chest) பட்டை, மூச்சுவிட (breath) உங்கள் உடல் (body) மேற்கொள்ளும் முயற்சி அல்லது இயக்கத்தை அளக்கும் ஒரு சரிசெய்யக்கூடிய பெல்ட்.
ஒவ்வொரு sensor-மும் மார்புப் (chest) பட்டையில் அணியப்படும் ஒரு சிறிய data monitor-இல் செருகப்படுகிறது.
ஒரு புதிய வகை வீட்டுத் தூக்கச் சோதனையில் (test/trial) இன்னும் குறைந்த உபகரணங்கள் உள்ளன. Data recorder கடிகாரம் போல மணிக்கட்டில் (wrist) அணியப்படுகிறது. அது ஒரு pulse oximeter மற்றும் ஒரு சிறிய மார்பு (chest) sensor-உடன் இணைகிறது. மார்பு (chest) sensor மூச்சு (breath) முயற்சியையும் குரல்வளை ஒலிகளையும் அளக்கிறது.
சோதனை (test/trial) முடிவுகள்
ஒரு ஆய்வகத் (study) தூக்க ஆய்வு (study) போல விரிவானதோ துல்லியமானதோ அல்ல என்றாலும், ஒரு உயர்தர வீட்டுத் தூக்கச் சோதனை (test/trial) மிகவும் நம்பகமான முடிவுகளைத் தருகிறது. சோதனை (test/trial) சரியாக இருப்பதற்கு 80% வாய்ப்பு உள்ளது என்கிறார் அந்த நிபுணர் (expert). ஆனால் முடிவுகள் துல்லியமாக உள்ளன என்பதை உறுதிசெய்யவும் சிறந்த சிகிச்சை (treatment) வழிகளைத் தீர்மானிக்கவும், முடிவுகளை உங்கள் அறிகுறிகளுடன் (symptoms) ஒப்பிடுகிறோம்.
சோதனை (test/trial) முடிவுகள் உங்கள் அறிகுறிகளுடன் (symptoms) பொருந்தாவிட்டால் - எடுத்துக்காட்டாக, sleep apnea அறிகுறிகளும் (symptoms) எதிர்மறை சோதனை (test/trial) முடிவும் இருந்தால் - உங்கள் மருத்துவர் (doctor) மேலும் விசாரிக்க வேண்டும். முடிவுகளின் சூழலையும் சோதனையின் (test/trial) நிலைமைகளையும் பார்ப்போம். சோதனையின் (test/trial) இரவில் உங்களுக்கு மூக்கடைப்பு (nose) இருந்திருக்கலாம்; வாய் (mouth) வழியாக மூச்சுவிட்டிருக்கலாம் (breath); மூக்கு (nose) sensor அதைக் கண்டுபிடிக்கவில்லை என்கிறார் அவர். உங்களுக்கு sleep
apnea உள்ளது என்ற வலுவான சந்தேகம் இருந்தால், ஒரு ஆய்வக (study) ஆய்வைத் (study) திட்டமிட வேண்டும்.
Obstructive sleep apnea என்றால் என்ன?
Obstructive sleep apnea என்பது தூக்கத்தின்போது 10 முதல் 30 நொடி மூச்சு (breath) இடைநிறுத்தங்களால் குறிக்கப்படும் ஒரு நிலை. அந்த இடைநிறுத்தங்கள் apneas எனப்படும்; ஒரு இரவுக்கு நூற்றுக்கணக்கான முறை ஏற்படலாம். உங்கள் மூக்கு (nose) அல்லது தொண்டையின் (throat) வாய்ப்பாதை பெரிய tonsils, பெரிய நாக்கு (tongue), அல்லது வாய்ப்பாதையில் அதிக திசுக்களால் (tissue) பகுதியளவோ முழுமையாகவோ அடைக்கப்படும்போது மூச்சுக் (breath) குலைவுகள் ஏற்படுகின்றன. சிகிச்சையளிக்கப்படாத (treatment) obstructive sleep apnea உயர் இரத்த (blood) அழுத்தம் (high blood pressure), இதய (heart) நோய் (heart disease),
stroke, பகல் நேரத் தூக்கம், கார் விபத்துகளின் அபாயத்தை (risk) அதிகரிக்கிறது.
வீட்டுச் சோதனையைக் (test/trial) கருத வேண்டுமா?
சோதனைகள் (test/trial) எல்லோருக்கும் அல்ல. இதய செயலிழப்பு (heart failure) அல்லது மூச்சுக் (breath) கோளாறு (disorder) போன்ற கடுமையான நாட்பட்ட (chronic) நிலை உள்ளவர்களுக்குச் சிகிச்சையைத் (treatment) தீர்மானிக்க உதவ ஒரு ஆய்வக (study) ஆய்விலிருந்து (study) கூடுதல் தரவு (data) தேவைப்படலாம். கடுமையான நாட்பட்ட (chronic) நிலைகள் இல்லாதவர்களுக்கு, ஒரு வீட்டுத் தூக்கச் சோதனை (test/trial) ஒரு game changer ஆக இருக்க முடியும்.
நேரடியான நிகழ்வு என்றால், அது சிறந்த வழி என்கிறார் அவர். செலவு-பயனுள்ளது; ஒரு ஆய்வக (study) ஆய்வை (study) விட வசதியானது. நீங்கள் வீட்டில் சோதனை (test/trial) செய்வதால், உங்கள் இயற்கையான தூக்கப் பழக்கங்களைப் பதிவுசெய்ய நிகழ்தகவு அதிகம்.
குரல்வளை மற்றும் sleep apnea உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படுத்தும் தாக்கம் பற்றி மேலும் அறிய, Snoring-ஐப் பார்க்கவும்
