வீக்கம் (swelling/inflammation) உதவியாளரிலிருந்து ஆபத்தாக (risk/danger) மாறும்போது

வீக்கம் (swelling/inflammation) உங்கள் உடலின் (body) உள்ளமைந்த குணமடைவு எதிர்வினை. அது வேண்டியபடி நிறுத்தப்படாதபோது, உதவியிலிருந்து தீங்காகத் திரும்ப முடியும். அந்த நீண்டு நடக்கும், நாள்பட்ட (chronic) வீக்கம் (swelling/inflammation) அமைதியாகத் திசுக்களையும் (tissue) உறுப்புகளையும் சேதப்படுத்தி, சோர்வு (fatigue), மூட்டு (joint) வலி (pain), செரிமானத் (digestive) தொந்தரவு ஆகியவற்றை உண்டாக்கி - இதய (heart) நோய் (heart disease), stroke, புற்றுநோய் (cancer) போன்ற தீவிர நோய்களின் (disease) அபாயத்தையும் (risk) உயர்த்தும். அது எவ்வாறு ஆரம்பிக்கிறது, எதைக் கவனிக்க வேண்டும் என்பது இதோ.

நாள்பட்ட (chronic) வீக்கத்தை (swelling/inflammation) எது இயக்குகிறது

நாள்பட்ட (chronic) வீக்கம் (swelling/inflammation) பொதுவாக, ஒரு பிரச்சினைக்கு - தொற்று (infection) அல்லது காயம் (injury/wound) - உடலின் (body) இயற்கையான எதிர்வினை முறையாக நிறுத்தப்படாதபோது தொடங்குகிறது. பல வழிகள் அங்கு செல்லும். ஒன்றில், முதல் அச்சுறுத்தல் முழுமையாக அகலாமல் இருக்கிறது: உடலால் (body) குற்றமான பொருளை - தொற்று (infection) உயிரினம், எரிச்சலூட்டுவது (irritation), வேதி நச்சு - அகற்ற முடிவதில்லை. நோயெதிர்ப்பு (immunity) மண்டலம் ஊடுருவிகளை அகற்றுவதில் திறமையானது, ஆனால் சில pathogens நமது வலுவான பாதுகாப்புகளையும் தாங்கி, திசுக்களில் (tissue) மறைந்து, வீக்க (swelling/inflammation) எதிர்வினையை மீண்டும் மீண்டும் தூண்டுகின்றன.

மற்றொரு வழி: உண்மையான அச்சுறுத்தல் இல்லாமலேயே நோயெதிர்ப்பு (immunity) மண்டலம் "அச்சுறுத்தல் முறை"க்குச் செல்வது. Autoimmune கோளாறுகளில் (disorders) அது உடலின் (body) சொந்த ஆரோக்கியமான செல்களுக்கு (cells) அதிகப்படியான உணர்திறன் கொண்டதாகத் தெரிந்து, மூட்டுகள் (joint), குடல் (intestine), பிற உறுப்புகளை ஆபத்தானவை (risk/danger) போலத் தாக்குகிறது. எதிர்வினை தொடரும்போது, அது உடலைக் (body) குணப்படுத்துவதற்குப் பதிலாக சேதப்படுத்துகிறது.

ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கைமுறைத் தேர்வுகளும் வீக்கத்தைத் (swelling/inflammation) தெரிக்க வைக்கலாம். புகைபிடித்தல் (smoking), உடல் (body) உழைப்பின்மை, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், refined carbohydrates நிறைந்த உணவுமுறை (diet) ஆகிய அனைத்தும் நாள்பட்ட (chronic) வீக்கத்தை (swelling/inflammation) வளர்க்கின்றன - அதுவே இதய நோய் (heart disease), stroke, நீரிழிவு (diabetes), புற்றுநோய் (cancer), chronic obstructive pulmonary disease உட்பட்ட பல நோய்களின் (disease) அபாயத்தை (risk) உயர்த்துகிறது.

நாள்பட்ட (chronic) வீக்கத்தின் (swelling/inflammation) அறிகுறிகளும் (symptoms) அறிகுறியம்சங்களும் (symptom)

நாள்பட்ட (chronic) வீக்கத்தின் (swelling/inflammation) அடையாளங்கள் தீவிர வகையினதை விட மிக நுட்பமானவை. காயத்தின் கூர்மையான எரிவு இல்லை; உங்களை எச்சரிக்க தெரியும் வீக்கமோ (swelling/inflammation) சிவப்போ இல்லை. அது உடல் (body) முழுவதுமாகவோ குறிப்பிட்ட பகுதிகளுக்கு உள்ளூரமாகவோ இருக்கலாம். நாள்பட்ட (chronic) வீக்கத்துடன் (swelling/inflammation) தொடர்புடைய அறிகுறிகள் (symptoms):

சோர்வும் (fatigue) குறைந்த ஆற்றலும்

மனச்சோர்வும் (depression) பயமும்

தசை (muscle) வலிகளும் (pain) மூட்டு (joint) வலியும்

மலச்சிக்கல் (constipation), வயிற்றுப்போக்கு (diarrhea), பிற குடல் (intestine) புகார்கள்

எடை (weight) அல்லது பசியில் மாற்றங்கள்

தலைவலிகள் (headache)

"மங்கலான" மன (mental) நிலை - brain fog என அழைக்கப்படுவது.