கவனம் செலுத்துவதில் கவனம் செலுத்துங்கள்

காலத்தால், உங்களுக்குக் கவனம் செலுத்துவது கடினமாகலாம்; பில் செலுத்துதல், வீட்டு வேலைகள் போன்ற வழக்கமான பணிகளை முடிப்பதில் தடுமாறலாம். அல்லது சமீபத்திய உரையாடலிலிருந்தோ நீங்கள் இப்போது படித்த நூல் பகுதியிலிருந்தோ தகவலைத் தக்க வைப்பதில் சிரமம் இருக்கலாம். வருத்தமளிப்பதாயிருந்தாலும், குறைந்த கவனத்தின் இத்தகைய தருணங்கள் ஆபத்தானவையாகவும் (risk/danger) இருக்கலாம் - அவை கார் விபத்துகள் அல்லது மருந்து (medicine) அதிகப்படியான எடுப்பு போன்ற தவறுகளுக்கு வழிவகுக்கலாம்.

மூளையின் (brain) திறமையாகச் செயல்படும் திறன் படிப்படியாகக் குறைவதால், குறைந்த கவனம் பெரும்பாலும் வயதாதலின் இயல்பான பகுதியாகும். மனக் (mental) கவனம் executive function-இன் பகுதியாகும் - மூளை (brain) முழுக்க, குறிப்பாக prefrontal cortex-இல் (நெற்றிக்குப் பின் அமைந்துள்ள frontal lobe-இன் பகுதி) செயலாக்கப்படும் (processing) திறன்களின் தொகுப்பு. Executive function திட்டமிடவும், முடிவெடுக்கவும், ஒருவேளை மிக முக்கியமாக, கவனம் செலுத்தவும் உதவுகிறது என்கிறார் ஒரு முன்னணி மருத்துவமனையின் (hospital)

மருத்துவ (medical) psychologist மற்றும் neuropsychologist.

மேலும் படிக்க »

Bladder-க்கு இலகுவான உடற்பயிற்சிகள் (exercise)

புற்றுநோய் (cancer)-இதய (heart) நோய் (heart disease) தொடர்பு

இரக்கத்தின் குணமளிக்கும் சக்தி