ஆற்றலையும் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் ஆதரிக்கும் காலை உணவு யோசனைகள்

பெரும்பாலான அமெரிக்கர்கள் (Americans) காலை உணவு உண்கிறார்கள் - கணக்கெடுப்புகள் எந்த நாளிலும் சுமார் 85% பெரியவர்கள் என்கின்றன. ஆனால் ஏதாவது உண்பது நன்றாக உண்பது அல்ல. பெரும்பாலும் அது ஓடும்போது பிடிக்கப்படும் granola bar அல்லது இனித்த காபிப் (coffee) பானம்: விரைவான ஆற்றல் உத்வேகத்துக்குச் சரி, அதைத் தொடர்ந்து மதியத்துக்கு முன் வீழ்ச்சி (fall).