மிதிவண்டி ஓட்டுதல் மூட்டுகளுக்கு (joint) இணையான aerobic workout ஐத் தருகிறது, கால் (leg) தசைகளை (muscle) உருவாக்குகிறது, முழங்கால் (knee) அல்லது கணுக்கால் (ankle) அறுவை சிகிச்சைக்குப் (surgery) பின் குணமடைவதை ஆதரிக்கிறது. சிறந்த வகை மிதிவண்டி - road, mountain, hybrid, அல்லது adaptive (recumbent, tricycle, hand cycle) - நீங்கள் எங்கு ஓட்டுகிறீர்கள், உங்கள் உடல் (body) என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பொறுத்தது.
முழங்கால் (knee), இடுப்பு (hip) வலி (pain) உங்கள் வாழ்வின் பகுதியாக இருந்தால், உங்கள் உடற்பயிற்சியை (exercise) மேம்படுத்தும் நேரம் வந்திருக்கலாம்.…
முழங்கால் (knee) மாற்று அறுவை சிகிச்சை (surgery) U.S.-இல் மிகப் பொதுவான inpatient அறுவை சிகிச்சை (surgery). ஆனால் முழங்கால் (knee) மாற்று அறுவை…
மூட்டு (joint) வலி (pain) வாழ்க்கையின் எளிய இன்பங்களை உங்களிடமிருந்து பறிக்கலாம் - உங்கள் நாயை நடத்துவதையோ, தோட்டம் செய்வதையோ, court-இல் ஒரு tennis…
முழங்கால் (knee) அல்லது இடுப்பு (hip) மாற்று அறுவை சிகிச்சை (surgery) பயமூட்டுவதாக உணரலாம்; ஆனால் கவலைப்படத் (anxiety) தேவையில்லை. சரியான தயாரிப்பும்…